Ráno je trochu jiné než obvykle. Káva voní víc než jindy, myšlenky se stáčejí k posledním úkolům a někde v koutku hlavy už tiše čeká víkend. Pátek má zvláštní schopnost být zároveň závěrečným sprintem týdne i tichým přechodem k odpočinku. A přesto často ještě zrychlíme – dokončit poslední zprávu, vyřídit e-maily, odškrtnout další úkol. Přitom právě pátek je ideální chvílí k vědomému uzavření týdne.
Nemusí jít o velký rituál. Stačí několik jednoduchých kroků, které přinesou větší klid:
• Zastavte se na chvíli a pojmenujte si, co se tento týden podařilo.
• Ujasněte si stav rozpracovaných úkolů a jejich další krok.
• Sepište si tři priority na pondělí. Jen tři – aby si hlava mohla opravdu odpočinout.
• Ukliďte pracovní prostor a vědomě pracovní den uzavřete.
Taková krátká zastávka pomáhá snížit mentální zahlcení a dává víkendu skutečný prostor.
Malé zastavení na konci týdne může být tím nejjednodušším způsobem, jak si uchovat energii i soustředění do týdne dalšího.
Autor článku: Soňa Pršalová, BBA
